講座・料金

ご自身のペースや目的に合わせて、
ステップアップで学べる体系です。

※この講座体系と料金は、ベーシック講座・パートナーシップ講座に共通です。
パートナーシップ講座の各回詳細は準備中です。
※体験・初級・中級の各講座は、協会の認定講師が全国で開催します。

体験

体験講座

知る・気づく

「伝えたつもりなのに伝わらない」「よかれと思って話したのにすれ違う」——そんな経験はありませんか。この講座は、相手を尊重し、同時に自分自身も大切にする「相互尊重コミュニケーション」の第一歩を体験できる入門編です。相互理解に向けたあたたかいコミュニケーションの土台を知ることで、日々のつながりがもっと愛おしく、心地よいものに変わる可能性を感じていただける内容です。初めて学ぶ方でも安心してご参加いただける、今日からすぐにはじめたくなる講座です。

こんな方におすすめ

• 家族やパートナー、友人、職場など、大切な人との関係をより良く育んでいきたい
• 相手も自分も大切にできるコミュニケーションを身につけたい
• コミュニケーションについて基礎から学んでみたい
• 日々の会話を、もっと安心感のある時間にしていきたい
• 初級講座の雰囲気や学び方を体験してから受講を決めたい

学ぶこと

まずは、なぜ今、相互尊重コミュニケーションが求められているのか。その背景や大切にしている考え方をお伝えします。そのうえで、初級講座で学ぶ「傾聴」と「共感」の基本に触れながら、相手を理解しようとする姿勢や、自分自身の受け止め方に気づいていきます。この講座は、コミュニケーションの正解を学ぶ場ではなく、人との違いを認め合い、安心して対話できる関係を育むための入り口です。

講師

協会認定講師が担当します

受講料

5,000円（税込）

所要時間

90分

開催方法

オンラインもしくは対面※担当講師よりご案内します。

ご参加にあたって

年齢やご経験を問わず、どなたでもご参加いただけます。コミュニケーションを学ぶのが初めての方も安心してご参加ください。

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初級

初級講座 ── 傾聴と共感

相互尊重コミュニケーションの土台を育てる

相互尊重コミュニケーションの軸となる4つの原則。その土台となる「傾聴」と「共感」にテーマを絞り、時間をかけて丁寧に学ぶ初級講座です。「相手の話を聴いているつもりなのに、なぜかすれ違ってしまう」——そんな思いを抱いたことはありませんか。この講座では、相手の言葉だけでなく、その奥にある気持ちや思いにも耳を傾ける姿勢を育み、共感することの意味や、安心できる対話を生み出す関わり方を、実践を通して身につけていきます。

こんな方におすすめ

• 相手の話を最後まで落ち着いて聴けるようになりたい
• 相手の言葉にならない声に寄り添える人になりたい
• 家族やパートナー、職場との会話を、安心して話せる時間にしていきたい
• 相手の気持ちを受け止めながら、自分自身も大切にできる関わり方を身につけたい
• 体験講座を受講し、「もっと深く学びたい」と感じた

学ぶこと

初級講座のテキストを用いながら、「傾聴」と「共感」の考え方と実践を深く学びます。相手の話を最後まで聴くこと、気持ちを受け止めること、安心して話せる場をつくること。その一つひとつを、講義と実践ワークを通して体験しながら身につけていきます。テーマを「傾聴と共感」に絞ることで、一つの原則をより深く理解し、日常のさまざまな場面で自然に実践できることを目指します。

講師

協会認定講師が担当します

受講料

33,000円（税込）

所要時間・回数

4時間※講座開講回数に関しては担当講師よりご案内させていただきます。

開催方法

オンラインもしくは対面※担当講師よりご案内します。

ご参加にあたって

体験講座を受講していない方もご参加いただけます。コミュニケーションを基礎からじっくり学びたい方におすすめです。

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中級

中級講座 ── 4つの原則のすべて

相互尊重コミュニケーション4つの原則を実践できるようになる

初級講座で学んだ「傾聴」と「共感」を土台に、「自己表現」「境界線」「問い」を加え、相互尊重コミュニケーションの4つの原則を総合的に学ぶ中級講座です。人との関わりの中では、相手の話を聴くだけでは解決できない場面があります。自分の気持ちや考えを率直に伝えること、互いを尊重できる心地よい距離感を築くこと、そして対話を通して理解を深めていくこと。この講座では、4つの原則を一つの流れとして学びながら、状況に応じて自然に使い分けられる力を身につけていきます。

こんな方におすすめ

• 相手の話を聴くだけでなく、自分の想いも安心して伝えられるようになりたい
• 人との距離感や関わり方を、相手の背景を重んじて尊重できるようになりたい
• 相手も自分も大切にできるコミュニケーションを実践したい
• 相互尊重コミュニケーションの4つの原則を体系的に身につけたい
• 日々の人間関係の中で、より深い信頼関係を育んでいきたい

学ぶこと

初級講座で身につけた「傾聴」と「共感」をさらに深めながら、自分の想いを率直に伝える「自己表現」、お互いを尊重するための適切な距離感を育む「境界線」、対話を通して理解と可能性を広げる「問い」の3つを加え、4つの原則すべてを実践的に学びます。講義だけでなく、対話やワークを重ねながら、それぞれの原則がどのようにつながり合い、日常のコミュニケーションに活かされるのかを体験していきます。

講師

協会認定講師が担当します

受講料

66,000円（税込）

所要時間・回数

12時間※講座開講回数に関しては担当講師よりご案内させていただきます。

開催方法

オンラインもしくは対面※担当講師よりご案内します。

ご参加にあたって

初級講座を修了された方を対象とした講座です。初級で育んだ「傾聴と共感」の土台をもとに、4つの原則を総合的に学び、日常のさまざまな場面で実践できる力を育んでいきます。

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セット

初級＋中級 セット受講

84,000円（税込）

通常合計99,000円（税込）から15,000円引き

• 最初から初級と中級をまとめてお申し込みの方への特別価格
• 4原則をひと続きで学べる、もっとも体系的なコース

セット受講に申し込む

認定講師

認定講師養成講座

協会理念を体現し、相手と自分を豊かにしながら学びを次の人へ届ける

相互尊重コミュニケーションの4つの原則を深く理解し、その学びを伝える認定講師を養成する講座です。この講座は、協会代表理事 渡辺佳菜から直接学べる唯一の講座です。相互尊重コミュニケーションが大切にしている理念や考え方、その本質に直接触れながら、学びをより深く自分自身に根づかせていきます。講座修了後は、協会認定講師として、体験講座・初級講座・中級講座の開講ができるようになります。

こんな方におすすめ

• 相互尊重コミュニケーションの考え方を、より深く学び実践したい
• 学んだことを、自分だけでなく多くの人へ伝えていきたい
• 人が安心して学び、成長できる場づくりに関わりたい
• 協会認定講師として講座を開催したい
• 代表理事から直接学び、理念や相互尊重コミュニケーションの本質を深く理解したい

学ぶこと

4つの原則への理解をさらに深めながら、講師として必要となる知識や実践力、受講者との関わり方を総合的に学びます。相互尊重コミュニケーションを自ら体現し、その価値をわかりやすく伝えるための姿勢や伝え方、場づくりについても実践を交えながら身につけていきます。代表理事から直接学ぶことで、協会が大切にしている理念や学びの本質を受け継ぎ、自信を持って講座を届けられる認定講師を目指します。

講師

代表理事 渡辺佳菜

受講料

380,000円（税込）

所要時間・回数

24時間（1講義4時間×6回）

開催方法

オンラインと対面

ご参加にあたって

「講師になりたい」「本質的に相互尊重コミュニケーションを学びたい」「代表理事から直々に学びたい」方を対象とした講座です。初めて講座を受講される方も大歓迎です。修了後は、協会認定講師として講座を開催していただき、収益を得ることができます。

この講座に申し込む

こんな方におすすめです。

• 家族・パートナー・職場で、人との関わりにモヤモヤを抱えている方
• 「言いたいことが言えない」「つい強く言ってしまう」というクセを変えたい方
• マネジメントや子育てで、相手を尊重しながら伝える力を身につけたい方
• 自分らしさを大切にしながら、人とつながる関係をつくりたい方

※次期開講予定が決まり次第、こちらに掲載します。

開催形式

オンライン中心（一部リアル開催）

回数

講座ごとに異なります（詳細は各お申し込みページ参照）

講師

一般社団法人 相互尊重コミュニケーション協会 認定講師