「おかげさま」
日常の中で、
何気なく使っているこの言葉。
誰かに助けてもらったとき。
「お元気ですか？」と声をかけられたとき。
私たちは自然に
「おかげさまで」と
口にすることがあります。
けれど、
この言葉に込められた意味を、
ゆっくり感じてみたことは
あるでしょうか。
いつもと同じ出来事も、
少し視点を変えるだけで、
心に広がる温かさが変わってくる。
今回は、
そんな素敵な気付きを届けてくださった
受講生さんの声をご紹介します。
「ポカポカ、ぽかぽか」心が温かくなった講座
相互尊重コミュニケーション®
認定講師養成講座 第4期。
第2講座のテーマは
「自己表現」です。
今回、感想を寄せてくださったのは、
受講生のYokoさん。
所用のため講座には
途中からの参加となりましたが、
そこで心に残る時間を
過ごされたそうです。
Yokoさんは、
そのときの気持ちを
こんなふうに綴ってくださいました。
「ポカポカ
ぽかぽか
心があったかーい気持ちになりました。」
その理由は、
「おかげさま」という言葉。
これまで何度も聞いたことがあり、
ご自身でも使ったことのある
言葉だったそうです。
けれど、講座の中で皆さんの
「おかげさま」にまつわるお話を
聴いているうちに、
心がどんどん
温かくなっていったといいます。
「出来事を『おかげさま』視点に変えるだけで
ポカポカ
ぽかぽか
ぽっかぽか
あったかーい気持ちになったの」
投稿からも、
その喜びが伝わってきますね。
「おかげさま」の視点で見えてくるもの
私たちは毎日、
たくさんの人と関わりながら
暮らしています。
朝、家族と交わす挨拶。
職場での何気ない会話。
お店で受け取る商品やサービス。
普段は当たり前に感じていることも、
少し立ち止まってみると、
そこには誰かの思いや行動が
あることに気付きます。
例えば、
家族が用意してくれた食事。
仕事で誰かが手を貸してくれたこと。
自分の話を、最後まで聴いてくれた人の存在。
「おかげさま」という視点を持つことで、
これまで見過ごしていた優しさや、
周囲の人とのつながりが
見えてくることがあります。
そして不思議なことに、
誰かの優しさに気付くと、
自分の心にも温かさが
広がっていくものです。
Yokoさんが感じた「ポカポカ」は、
そんな人とのつながりを
改めて感じられた
時間だったのかもしれません。
感謝を言葉にすることも、大切な自己表現
今回の講座のテーマは
「自己表現」。
自己表現というと、
自分の意見や考えを
相手に伝えることを
思い浮かべる方も多いかもしれません。
もちろん、
自分の思いを言葉にすることは、
とても大切です。
けれど、自己表現は
それだけではありません。
「嬉しかった」
「助かった」
「ありがとう」
「あなたがいてくれてよかった」
そんな自分の中に生まれた
温かい気持ちを、
素直に伝えることも
自己表現の一つです。
相互尊重コミュニケーション®では、
自分も相手も大切にすることを学びます。
そのためには、
まず自分が
何を感じているのかに
気付くこと。
そして、
その気持ちを相手にも自分にも
優しい形で表現していくことが
大切です。
「おかげさま」という言葉には、
誰かの存在や行動を認め、
感謝を伝える力があります。
同時に、
自分自身が誰かに
支えられていることを
感じられる言葉でもあります。
自分の気持ちを大切にしながら、
相手の存在も大切にする。
そんな相互尊重の心が、
この短い言葉にも
込められているように感じます。
「おかげさま」は、我慢するための言葉ではない
ここで、もう一つ
大切にしたいことがあります。
それは、感謝することと、
自分の気持ちを我慢することは違う、
ということです。
誰かに支えてもらっているからといって、
いつも笑顔でいなければならない
わけではありません。
感謝している相手にも、
自分の気持ちや希望を
伝えていいのです。
「ありがとう」と「私はこうしたい」は、
どちらも大切にしていい言葉。
相手への感謝と、
自分自身の思い。
その両方を
大切にできる関係こそ、
私たちが目指す
相互尊重の関係です。
「おかげさま」の視点は、
自分を小さくするためのものではなく、
人とのつながりの中で、
自分も相手も大切な存在だと
感じるきっかけに
なるのではないでしょうか。
一日一回の「おかげさま」から広がる未来
Yokoさんは、
今回の学びを通して、
こんな素敵な決意をされました。
「『おかげさま』
1日1回は口にします♡」
そして、
「『おかげさま』によって
広がる世界
みえる世界
ワクワクぽかぽかしかない♡」
とも綴ってくださいました。
何気ない日常の中で、
一日一回「おかげさま」を
意識してみる。
それだけでも、
これまで気付かなかった幸せや、
人とのつながりを
見つけられるかもしれません。
特別なことが起きなくても大丈夫。
誰かの優しさに気付いたとき。
自分が支えられていると感じたとき。
その温かさを、
心の中で味わってみる。
そして、
できるときには
言葉にして伝えてみる。
そんな小さな積み重ねが、
自分自身の心を豊かにし、
周囲の人との関係にも
温かさを広げていくのだと思います。
「おかげさま」は、
人とのつながりに気付き、
自分も相手も大切にするための、
優しい自己表現。
皆さんも今日、
身近なところにある「おかげさま」を
見つけてみませんか？
Yokoさん、
心がぽかぽかする素敵な気付きを
シェアしてくださり、
ありがとうございました。
