相互尊重コミュニケーション– category –

3期・副島グループのオフ会で育まれた「自分を責めない視点」 相互尊重コミュニケーション®︎認定講師養成講座3期を終えて、約1か月。 　　　　　　 先日、受講生の副島さんが中心となっているグループで、オフ会が開かれました。 　　　　 講座が終わった...

仲直りのサインを、受け取れなかった理由 「もう一言言いたい」の奥にあった、わたしの本音 「仲直りしたい気持ちは、わかっている。でも、まだ許せない。もう一言、言ってやりたい」 そんなふうに思ったことはありませんか？ 　　　　　　 相互尊重コミュ...

「私は私、あなたはあなた」を、壁にしないために 相手に興味を持つことから始まる、あたたかなコミュニケーション 「なんで、そう思ったの？」「どうして、そう決めたの？」 　　　　　 何気ない問いかけでも、相手には責められているように響くことがあ...

「もう無理かもしれない」と思っていた頃 「今では夫との関係が本当に良くなり、毎日ありがたいなぁと思って過ごしています。」そう話してくださった受講生さん。 しかし、その言葉からは想像できないほど、以前は苦しい時間を過ごされていました。 「顔も...

グループリーダーによるワーク会を開催しました 相互尊重コミュニケーション®︎では、講座で学んだことを「知識」で終わらせるのではなく、「実践できる力」へと育てていくことを大切にしています。 その取り組みの一つが、受講生のグループリーダーによる...

《第3期》第5講義のテーマ：総合実践ディベート 相互尊重コミュニケーション®︎講座も、いよいよ第5回。 これまで積み重ねてきた「傾聴と共感」「自己表現」「境界線（バウンダリー）」「問い」の4つの要素を、実際のコミュニケーションの中でどう活かして...

《第1期》第2回講義テーマ：自己表現 パートナーシップの悩みは、「相手が変われば解決する」と思われがちです。 しかし実際には、その奥にある"自分の本当の気持ち"に気づき、それを相手に伝えられるようになることで、関係性は少しずつ変わり始めます。 ...

「自分らしく生きよう」 「もっと自分の気持ちを大切に」 現代社会では、このようなメッセージが溢れています。 自己肯定感を高め、自分の内なる声に従うことの大切さは、多くの専門家が説いています。 しかし、実際にそれを実践しようとすると、心の中に...

夜、静まり返った部屋で、眠る子どもの顔を見つめる。 「今日も、また怒ってしまった…」 心の中で何度も繰り返される自責の念。感情をコントロールできなかった自分への失望。本当は優しく接したかったのに、気づけば声を荒げていた。そんな日々の繰り返し...

第3回のテーマ総仕上げ：境界線（バウンダリー） 「自己表現」「傾聴と共感」に続き、相互尊重コミュニケーションの第3回では“境界線（バウンダリー）”に焦点を当てて学んでいます。 前編・中編では、受講生それぞれが抱えていた“嫌いに嫌いで返していた”...

第3回のテーマ再確認：境界線（バウンダリー） 前回（前編）では、「境界線（バウンダリー）」というキーワードが多くの受講生に“あ、これが大事だったんだ！”と気づきをもたらす様子を紹介しました。 相手との程よい距離感を見直すと、過去の苦い思い出が...

第3回のテーマは境界線（バウンダリー） 前回までの講座で、私たちは「自己表現」と「傾聴・共感」の大切さを学んできました。 自分の想いを伝え、相手の想いを受け止める―― それによって生まれる安心感は、コミュニケーションを円滑にする大きなポイント...