「自分のことは、自分が一番よく分かっている」
そう思っていても、
ふとした瞬間に、
自分でも気付いていなかった気持ちに
出会うことがあります。
ずっと心の奥にあった思い。
分かっていたけれど、
できれば見ないでおきたかった感情。
そんな自分の一面に気付いたとき、
少し戸惑うこともあるかもしれません。
今回は、
相互尊重コミュニケーション®
パートナーシップ講座 第１期を
受講されたViviさんの、
心温まるエピソードをご紹介します。
■「えっ、誰か見てる？」思わず笑ってしまったカードとの出会い
先日開催した、
相互尊重コミュニケーション®
パートナーシップ講座のリアル講座。
その中で
受講生の皆さんが取り組んでいたのが、
カードを使ったコーチングです。
このカードは、
講座の中で受講生の皆さんに
お渡ししているもの。
カードに書かれた言葉や問いをきっかけに、
自分の気持ちや考えを見つめ、
心の中にある思いを
整理していくために活用しています。
当日、途中からの参加となったViviさんは、
皆さんと一緒にカードコーチングを
体験することができなかったため、
後からご自身で取り組んでみたそうです。
すると、
引いたカードがあまりにも
今の自分にぴったりで、
思わずびっくり！
Viviさんは、
そのときの気持ちをこんなふうに
綴ってくださいました。
「え、誰か見てる？？っていうくらい、ドンピシャなカードが出た笑」
「あまりにもドンピシャすぎて、『いやいやいや……』って一回そっとカードを置きたくなるレベル」
思わず笑ってしまうような、
率直でユーモアあふれる言葉。
でも、その奥には、
自分自身と向き合うことの
深さが感じられます。
■自分を理解していても、見たくない気持ちはある
Viviさんは、普段から
人の心に関わるお仕事をされていて、
ご自身とも長年向き合ってこられた方です。
自分の思考の癖や感情、
無意識のうちに持っている思い込み。
そうしたものにも、
以前よりずっと
気付けるようになったといいます。
それでも、
今回のカードを通して
感じたのは、
「分かっているけれど、
考えたくないことは、まだまだある」
ということでした。
これは、きっと多くの方にも
心当たりがあるのでは
ないでしょうか。
頭では理解している。
本当はどうしたいのかも、
どこかで気付いている。
それでも、
今はそっとしておきたい。
そんな気持ちになることも
ありますよね。
けれど、それは決して、
自分と向き合えていないということでは
ありません。
心には、
そのときどきのペースがあります。
すぐに答えを出さなくてもいい。
今はまだ、
見つめる準備が
できていなくてもいい。
そんな自分の気持ちも、
優しく受け止めてあげたいですね。
■自分を知ることに、終わりはない
Viviさんの投稿には、
もう一つ、
とても印象的な言葉がありました。
「自分を知るって、どこかに辿り着いたら終わり。みたいなものじゃない。」
私たちは日々、
さまざまな人と出会い、
新しい経験を重ねながら
生きています。
家族との関係。
パートナーとの関係。
仕事や地域での人間関係。
その一つひとつの中で、
これまで知らなかった自分の気持ちに
出会うことがあります。
以前は気にならなかったことに、
心が動くようになったり。
大切にしたいものが変わったり。
今まで選ばなかった道を、
選んでみたくなったり。
人は、経験を重ねながら
少しずつ変化していくもの
なのかもしれません。
だからこそ、
自分を知ることは、
一度学んだら終わりではなく、
人生を通して続いていくもの。
そして、
まだ知らない自分がいるということは、
これからも新しい可能性に
出会えるということでもあるのです。
Viviさんも、
こんな素敵な言葉で
表現してくださいました。
「まだまだ未熟。
まだまだ分からない。
まだまだ変わる。」「でもそれって、悪いことじゃなくて、まだまだ自分の人生を楽しめるってこと」
自分の未熟ささえも、
未来への可能性として
受け止める。
そんな前向きな姿勢に、
私たちも温かい気持ちになりました。
■自分を尊重することから、相互尊重は始まる
相互尊重コミュニケーション®では、
自分も相手も大切にすることを
大切にしています。
そのための大切な一歩が、
自分自身の気持ちに気付くことです。
自分は何を感じているのか。
何を大切にしたいのか。
本当は、
どうしたいと思っているのか。
自分の心に耳を傾けることは、
わがままでも、
自分勝手でもありません。
自分を理解し、大切にすることが、
相手の気持ちや価値観を
尊重することにもつながっていきます。
そして、自分の中にある矛盾や、
まだ整理できていない気持ちも、
否定せずに受け止めていく。
それもまた、自分自身との
相互尊重なのだと思います。
■まだ知らない自分との出会いを、楽しみに
今回、Viviさんが
カードを通して出会ったのは、
これまで何度も向き合ってきたはずの
自分の、新しい一面でした。
最後には、
「見たくなかったけど、ちゃんと見ます」
と、笑いを交えながら
綴ってくださいました。
その言葉からは、戸惑いも含めて
自分自身を受け止めようとする、
Viviさんのしなやかな強さが
伝わってきます。
自分を知ることは、
完璧な自分になるためではありません。
どんな自分にも
「そう感じていたんだね」と
寄り添いながら、
より自分らしく生きていくためのもの。
昨日まで知らなかった自分に
出会うことも、
人生の豊かさの一つなのかもしれません。
今の自分を大切にしながら、
これから出会う自分も楽しみにしていく。
そんなふうに、
私たちも一人ひとりの歩みを
大切にしていきたいと思います。
Viviさん、
心に残る素敵な気付きを
シェアしてくださり、
ありがとうございました。
これからも、
ご自身との新しい出会いを楽しみながら、
Viviさんらしい人生を歩んでいかれることを、
心から応援しています。
